Zdrowa żywność i nawyki

Healthy food and habits

Porozmawiaj o swojej diecie i zdrowych lub niezdrowych nawykach. (Talk about your diet and (un)healthy habits.)
Zaplanuj swoje tygodniowe menu. (Plan your weekly menu.)

Previous Next

Exercises

Student worksheet

Share Copied!

These exercises can be done together during conversation lessons or as homework.

Exercise 1: Conversation exercise

Instruction:

Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz? (Have you ever been on a diet or are you right now? )
Czy zwykle patrzysz na listę składników, kupując jedzenie w supermarkecie? (Do you usually look at the ingredient list when buying food in the supermarket?)
Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe czy raczej niezdrowe? (Would you describe your food habits as healthy or rather unhealthy?)

Teaching guidelines +/- 10 minutes

Example phrases:

Nigdy wcześniej nie byłem na diecie. Choć jestem wegetarianinem, więc nie jem mięsa.

I have never been on a diet before. Though I am a vegeterian so I don't eat meat.

Próbowałem różnych diet w przeszłości, ale mi się nie podobały. Teraz staram się być bardziej aktywny.

I have tried some diets in the past but I didn't like it. I am trying to be more active now.

Zawsze patrzę na składniki. Sprawdzam cukier i sól w jedzeniu.

I always look at the ingredients. II check the sugar and the salt in the food.

Zazwyczaj jem bardzo zdrowo, ale czasami zjadam trochę czekolady.

I mostly eat very healthy but sometimes I have some chocolate.

Mam dobrą równowagę między jedzeniem niezdrowym a zdrowym.

I have a good balance of eating unhealthy and healthy food.

Jem dość niezdrowo. Wkrótce przejdę na dietę.

I am eating quite unhealthy. I will go on a diet soon.

...

Exercise 2: Dialogue Cards

Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.

W sklepie ze zdrową żywnością

Example 1

Cześć, szukam czegoś na szybkie i zdrowe śniadanie.

Hi, I'm looking for something for a quick and healthy breakfast.

Polecam jogurt naturalny z orzechami i miodem – to świetne źródło białka.

I recommend natural yoghurt with nuts and honey – it's a great source of protein.

A czy są tu świeże owoce?

And are there fresh fruits here?

Tak, mamy jabłka, banany i borówki – idealne do jogurtu.

Yes, we have apples, bananas and blueberries – perfect for yoghurt.

Example 2

Planowałem kupić słodycze, ale może wybiorę coś zdrowszego.

I was planning to buy sweets, but maybe I'll choose something healthier.

Dobry pomysł! Może suszone owoce lub orzechy?

Good idea! Maybe dried fruit or nuts?

Tak, są naturalne i bez dodatku cukru.

Yes, they are natural and without added sugar.

Dokładnie, takie przekąski są lepsze dla zdrowia.

Exactly, such snacks are better for your health.

Rozmowa o nawykach żywieniowych

Example 1

Czy starasz się jeść regularnie?

Are you trying to eat regularly?

Tak, zawsze jem trzy posiłki dziennie i unikam podjadania między nimi.

Yes, I always eat three meals a day and avoid snacking between them.

A co z piciem wody?

What about drinking water?

Piję co najmniej dwa litry dziennie – to bardzo ważne dla zdrowia.

I drink at least two litres a day – it's very important for your health.

Example 2

Czy masz jakieś niezdrowe nawyki?

Do you have any unhealthy habits?

Czasem jem fast food, ale rzadko i staram się tego unikać.

Sometimes I eat fast food, but rarely and I try to avoid it.

To dobrze, bo zdrowa dieta wpływa na nasze samopoczucie.

That’s good, because a healthy diet affects our well-being.

Zgadza się, dlatego wolę gotować w domu i wybierać świeże produkty.

That's right, that's why I prefer to cook at home and choose fresh products.

Planowanie tygodniowego menu

Example 1

Co powinniśmy zaplanować na poniedziałek?

What should we plan for Monday?

Może sałatkę z kurczakiem i warzywami?

Maybe a chicken and vegetable salad?

Dobra myśl, a na obiad zupę jarzynową?

Good idea, how about vegetable soup for lunch?

Tak, lekka i pożywna – idealna po pracy.

Yes, light and nutritious – ideal after work.

Example 2

Na środę proponuję rybę z ziemniakami i brokułami.

For Wednesday, I suggest fish with potatoes and broccoli.

Brzmi zdrowo, a na kolację lekką kanapkę z awokado?

Sounds healthy, how about a light avocado sandwich for dinner?

Świetny wybór, awokado ma dużo dobrych tłuszczów.

Great choice, avocado has a lot of good fats.

Podsumowując, planujemy zbilansowane posiłki na cały tydzień.

In summary, we plan balanced meals for the entire week.

Exercise 3: Match a word

Instruction: Match the translations

Exercise 4: Cluster the words

Instruction: Przyporządkuj słowa do odpowiednich kategorii, aby pokazać, które dotyczą zdrowego odżywiania i nawyków, a które – niezdrowych produktów i zachowań.

Zdrowa żywność i nawyki

Niezdrowe nawyki i produkty

Don't see progress when learning on your own? Study this material with a certified teacher!

Do you want to practice Polish today? That is possible! Just contact one of our teachers today.

Enroll now!

Healthy food and habits

Exercises

Student worksheet

Share Copied!

Exercise 1: Conversation exercise

Exercise 2: Dialogue Cards

Exercise 3: Match a word

Exercise 4: Cluster the words

Zdrowa żywność i nawyki

Niezdrowe nawyki i produkty

Don't see progress when learning on your own? Study this material with a certified teacher!

These lessons would not be possible without our amazing partners🙏

Conversation classes

Who is coLanguage?

Our other learning materials

Healthy food and habits

Exercises Student worksheet Share Copied!

Exercise 1: Conversation exercise

Exercise 2: Dialogue Cards

Exercise 3: Match a word

Exercise 4: Cluster the words

Zdrowa żywność i nawyki

Niezdrowe nawyki i produkty

Don't see progress when learning on your own? Study this material with a certified teacher!

These lessons would not be possible without our amazing partners🙏

Exercises

Student worksheet

Share Copied!